במפגשים נלמד את עקרונות התרגול המדיטטיבי, שהוא כלי עבודה מעשי חשוב באיזון התודעה. 

נלמד מושגי בסיס ותיאוריות שלימד הבודהה, נקיים שיח פתוח בקבוצה על היום-יום ונהפוך, עם הזמן והתרגול, את חיינו לטובים, רגועים ומספקים יותר.

המפגשים מתחילים בדרך כלל במדיטציה ולאחריה שיח מפרה בין חברי הקבוצה (שיתוף). השיח כולל לימוד של עקרונות הדרך הבודהיסטית, בנושא משתנה משבוע לשבוע. אין בעיה להצטרף בכל עת לסנגהא ואין צורך בידע או בניסיון קודמים.

המפגשים בעת הזו נערכים בזום ומדי שלושה חודשים מתקיים ריטריט פיזי.